野草酵素入りの健康食品を飲もう|体の内側から健康に

レディー

生姜が冷えに効果的です

カップを持つ女性

内側からも温めます

現代では多くの女性が冷え性で悩んでいます。その原因は様々です。ファッションのために寒い時期でも薄着で過ごしたり、ストッキングやソックスを履かなかったりすることも原因のひとつとなります。冷え性は冬場だけの問題ではなく、最近では夏の暑い時期でも体の冷えを感じる人が増えているといいます。オフィスワークなどで長時間エアコンの効いた室内で過ごすことが原因です。湯船に浸からず、シャワーだけで済ませてしまうことも冷え性を招きます。1年中冷たいドリンクを飲むことも問題です。冷え性対策としては湯船にきちんと浸かって体を温めることや、ミニスカートではなくパンツを履くこと、腹巻を使用することなどがありますが、体を外から温めることよりも、昨今では体の内側から温めることがより重要視されています。つまり、体を温める食べ物を摂取するということです。

生姜が注目されています

では、体を温める食べ物とは何なのでしょうか。近年、冷え性改善に効果があると注目されているのが、ずばり生姜です。生姜には体を温める成分が含まれており、古来から重宝されてきた食材です。最近人気なのが、生姜を乾燥させて粉末にした生姜パウダーです。パウダー状なのでスライスしたりすりおろしたりする必要がなく、手軽で使い勝手が良いのが人気の秘密です。お湯に溶くだけで簡単に生姜湯ができてしまいます。また、体を温めるといわれる紅茶に溶けば、冷え性改善にさらに効果的な飲み物となります。その他にもスープや汁物など、温かい飲み物や料理に使うことで、体の内側から簡単に温めることができます。生姜を積極的に摂取することは、冷え性改善に効果的なのです。